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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!4月21日,亚锦赛正式开幕了。
亚锦赛的全称是亚洲田径锦标赛,在田径锦标赛里基本是垫底的存在,排在它后头的就是没有人居住的南极洲,因此关注并不高。
尤其是短跑这一块,不论男女,多数情况下金牌得主连参加奥运会的资格都没有。
头天晚上是运动员入场以及开幕仪式,第二天休息一天,中午吃过饭,周石又把顾棠叫到了小会议室,给她布置了这一次的战术。
“你的一百米成绩,在亚洲已经是毫无对手了。理论上来说,随便你怎么跑,无论如何都能拿金牌,但是我依旧要给你提一个要求——控制。”
顾棠认真听着。
周石解释的很清楚。
“虽然你现在的成绩,放在国际上依旧是不够看,属于陪跑角色,但是按照你的年纪,你成绩上升的曲线,你迟早能在国际田径赛场上大放异彩,那么今天就是一个机会。”
“你要学会有控制的跑。要学会积攒能量,有控制的保持兴奋,你是一个职业运动员,你的成绩不能随着心情起伏而变化,而应该保持一个先对稳定的状态。”
周石拿了表格出来,“女子一百米,每个国家最多能报三个人,参赛人数一共126人,两轮预赛,三枪进决赛,也就是说你一共要跑四次。”
“第一轮预赛,取每组的前两名,第二轮预赛取每组的前三名,以及四个成绩最好的第四名,半决赛取前四名,之后开始跑决赛。”
“我要求你第一轮预赛成绩控制在1150秒左右,第二轮预赛1140秒,半决赛跑进1130秒,决赛就随便你怎么跑了。”
“你能做到吗!”周石认真地问。
顾棠等他说完,这才道“教练,万一预赛就翻车了呢?”
严肃的气氛顿时就消失的无影无踪了,要是搁在别人,周石要骂人的,但是顾棠吧……主要还是成绩好,再者教练也有点舍不得。
“不会的,首先预赛分组是回避原则,你跟向君平肯定不会分在一个组,其次我们给你上报参加亚锦赛的成绩,用的是你全运会的1130秒,这个成绩在所有选手里排第二,你是种子选手,你应该是倒数第二组出场的。”
周石拿了长长的表单出来,“按照我们的分析,你这一组,二号种子的最好成绩是1143秒,她预赛肯定跑不出来这个成绩。”
“行吧!”顾棠点头答应了,“两百米呢?两百米要控制吗?”
反正现在是一点都不严肃了,周石道“先跑完一百米再说!着什么急,上届亚锦赛冠军跑了2247秒,你还差着老远呢。”
顾棠不高兴地看了他一眼,“教练,你这是长他人志气,灭自己威风啊。”
“去去去,赶紧休息一会儿去,下午连交接棒。”
顾棠站起身来,道“我觉得这个交接棒的训练时间也选的很好啊。中午吃完饭本来就容易困,这边又热又潮,人都不清醒,所以这是要让我们在注意力不太专注的情况下训练,好叫身体形成本能吗?”
周石开始撵人了,“要照你这么说,应该半夜两点进行交接棒训练!”
第二天早上八点,女子一百米的预赛正式开始了。
126名选手一共分了十六组进行比赛,景佳纾第十一组、向君平第十四组,顾棠第十五组。
虽然一百米跑下来只要短短的十几秒,不过加上前头的检录,后头的核对成绩等等,一组至少得十分钟。
周石跟着她们一起进了场地,道“景佳纾九点再开始热身,向君平九点半热身——”他看了顾棠一眼,“你等十点吧。”
果不其然,景佳纾上场的时候已经到了九点五十,她跑出1167秒的成绩,以小组第一晋级第二轮预赛。
向君平在她之后三十分钟上场,成绩1154秒,同样是小组第一晋级第二轮预赛。
周石看着顾棠热身,一边看着一边叹气,道“我希望你好好跑,成绩好一点,我一个国家队的教练,远一点的乒乓球和跳水,什么大赛的经验都有,近一点同属田径的女子竞走,奥运会世锦赛也都去过,我呢?我经验最丰富的就是亚锦赛跟亚运会了。”
顾棠踮起脚尖,故意做出一脸心疼的表情,在他肩膀上拍了拍,“教练放心,我一定带你去奥运会。”
“没大没小的。”周石道“再去拉拉筋。”
到了中午11:03分,顾棠站在了跑道上,她位于第四赛道,隔壁两位明显都是归化选手。
“onyouretset”
肤色黑黄的裁判员说着音调奇怪的英语,很快发令枪响,顾棠冲了出去。
大屏幕上打出了八位选手的起跑反应时间,顾棠位居八名选手第一,0112秒。
顾棠想过的,想控制自己跑慢一点,起跑反正是不能放的,要放也就是最后三十米冲刺的时候别冲起来,世界上绝大多数选手都用的是这种方式。
毕竟从一开始放,翻车的可能性太大了。
1153秒之后,顾棠到达了终点,她回头看了一眼成绩牌,开心的冲周教练挥了挥手,她真的有好好控制,没有跑进1150秒哦~
周教练一边鼓掌一边大声道“很好!”
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