5200小说网

本书，叫做《消除神经紧张》，提出和自己身体交谈的方法。他认为，语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说：&ldo;放松，一切放松。&rdo;众所周知，肌肉紧张时，你的思想和神经就不可能放松。所以，如果我们想要入睡的话，就必须从放松肌肉开始。然后，为了同样的理由，把几个小枕头垫在手臂底下，使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松，我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法，就是使你自己疲倦。你可以去种花，游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪，……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时，也曾经为失眠忧虑过。于是，他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...

人性的优点与弱点  人性的优点在线阅读免费  人性的优点电子书  羽化！  形象设计艺术  易中天中华史12：南朝，北朝  人性的弱点大全集  易中天中华史16：安史之乱  易中天中华史13：隋唐定局  易中天中华史10：三国纪  人性的光辉：林肯传  卡耐基其人  卡耐基口才学  易中天中华史08：汉武的帝国  经营管理方略  易中天中华史15：女皇武则天  易中天中华史11：魏晋风度  易中天中华史14：禅宗兴起  为人处世哲学  发掘你不曾利用的潜能：淡定  人性的弱点  诡纵之逝  易中天中华史09：两汉两罗马